F7 Training
Gemeinsam
Leistung erZIELen
Wir sind dein Spezialist für Ausdauertraining. Gemeinsam definieren wir dein Ziel, egal ob Einsteiger oder Profi und liefern dir den maßgeschneiderten Trainingsplan, um deine Zeit maximal effizient in Leistung umzuwandeln.
Dein Schritt zu mehr Ausdauer
Gemeinsam Leistung erZIELen
Wir sind dein Spezialist für Ausdauertraining. Gemeinsam definieren wir dein Ziel, egal ob Einsteiger oder Profi und liefern dir den maßgeschneiderten Trainingsplan, um deine Zeit maximal effizient in Leistung umzuwandeln.
100 %
Trainingsplan individuell für dich erstellt
5
zertifizierte und erfahrene Trainer:innen
Ausdauertraining on the next level
F7 Training, ein Unternehmen mit Sitz in Axams, gegründet 2017. Tätig in der Trainingsplanung Ausdauersport und in der sportmedizinischen Leistungs-Diagnostik.
Das Trainerteam setzt auf strukturierte moderene Trainingskonzepte, regelmäßige Anpassung der Pläne und Motivation, um Leistungsziele effizient zu erreichen. Die Freude am Sport, die ressourcenoriente Planung und der persönliche Austausch sind ein wichtiger Bestandteil unserer Unternehmensphilosophie.
Unsere Leistungen
Trainingsplanung & Technische Analysen
Du bekommst individuelle 2-Wochen-Pläne von zertifizierten Trainer:innen. Egal ob Neuling, erfahrener Athlet oder Profi-Sportler: Deine Trainingszeit wird maximal effizient genutzt und optimal in deinen Alltag integriert.
Gezieltes Wettkampf-Coaching
Wir planen deine Saison mit Fokus auf deine Highlights. Durch gezielte Wettkampfstrategie und die optimale Vorbereitungs-Phase stellen wir sicher, dass du am Start deines wichtigsten Rennens deine absolute Bestform abrufst.
F7 Coaching-Pakete
Egal, ob du einfach fit werden oder deine Bestzeit knacken willst: Finde das Trainingspaket, das optimal zu deinem Ziel und deinem Alltag passt.
Was ist mein optimaler Trainginsplan?
Egal ob du dein erstes sportliches Abenteuer, eine neue Herausforderung, oder deine persönliche Bestzeit planst – mit individuellem Coaching, gezieltem Training und professioneller Betreuung bringen wir dich Schritt für Schritt an dein Ziel. Jetzt Kontakt aufnehmen und gemeinsam durchstarten!
Die 7 Grundsätze
Freude
Training soll Spaß machen. Mit Motivation und einem Lächeln erreichst du jedes Ziel.
Fertigkeiten
Die Kraft und Funktion einer Bewegung ist eine wichtige Komponente für deren Ausdauerfähigkeit. Mit Hilfe von Foto und Videoanalyse kann dort gezielt verbessert werden.
Fair
Nicht nur beim Preis. Bei Krankheit oder Ausfall werden individuelle Maßnahmen getroffen, um jede Seite zufrieden zu stellen.
Fortschritt
Der Erfolg soll kein Geheimnis sein. Mittels moderner Vernetzung (email, strava,…) können wir jederzeit kommunizieren und den Fortschritt optisch darstellen. Damit auch die Details sichtbar werden.
Fachkompetenz
Es alleine gern zu tun reicht nicht! Durch jahrelange Erfahrung im Spitzensport und deren Diagnostik können wir unser Wissen umsetzen und auch gezielt weitergeben. Laufende Fortbildungen halten uns auf dem neuesten Stand.
Förderung
Die Stärken sollen gestärkt und die Schwächen gemindert werden. Dazu reicht nicht immer nur eine harte Trainingseinheit. Dazu gehört gezielte Motivation, Ansprache und auch teilweise die „Peitsche“
Flexibel
Viele Trainingspläne sind online verfügbar. Der entscheidende Unterschied liegt in der Anpassung und Personalisierung. Für den Trainingserfolg sind vor allem die individuellen Wünsche des Kunden (Arbeitszeit, Wochenplan, Vorlieben, etc.) essentiell für die Umsetzung.
- Florian
- Markus
- Kathrin
- Alexander
- Mathias
Unser Trainerteam
Kunden Meinungen
Alexander Hutter
Sportart: Trailrunning und Skitour
Erfolge: 20. Platz WM Trail Long Distance Innsbruck 2023, 1. Platz Stubai Ultratrail 2021, 1. Platz IATF 2022, 1. Platz Transalpinerun 2022 u.v.m.
Warum F7?
Durch strukturierte Trainingsplanung, basierend auf den Werten aus einer professionellen Leistungsdiagnostik, kann die zum Training verfügbare Zeit so effizient wie möglich genutzt werden. Die Jahresplanung ist gezielt auf die wichtigsten Wettkämpfe abgestimmt, um dort die bestmögliche Leistung abzurufen. Da der beste Trainingsplan aber nur so gut ist wie der Sportler, der ihn durchführt, ist vor allem das Vertrauen zum Trainer wichtig und regelmäßige Gespräche sowie eine Anpassung der Pläne erforderlich. Das Training bei F7 erfüllt all diese Anforderungen. Deshalb fühle ich mich bei Flo bestens betreut und bin mit der Leistungsentwicklung in den letzten Jahren sehr zufrieden.
Belinda Holzer
Sportart: Rennrad, Gravel
Erfolge: 3. Platz Overall-Podium beim Ötztaler-Radmmarathon 2025, 3. Platz ÖM Berg-Meisterschaft, Bundesliga Gesamtsieg mit dem Team (2024, 2025), Nationalteam-Mitglied, Internationale UCI-Rennen und Podestplätze in Österreich
Warum F7?
Weil ein guter Plan einfach Ruhe reinbringt. Seit rund 3 Jahren bin ich bei F7 Training – und genau das gibt mir Sicherheit. Markus weiß, was er tut, und man merkt es überall: im Training, im Rennen, im Kopf. Alles ist klar strukturiert, individuell auf mich abgestimmt und trotzdem mit genug Leichtigkeit, damit es Spaß macht. Mit vielen Renntagen ist es Gold wert, sich zu 100 % auf den Trainingsprozess verlassen zu können. Belastung, Erholung und Form greifen perfekt ineinander – und ich kann mich voll aufs Rennen konzentrieren.
Vom 10h+ Ötztaler zu 7:51h und overall Platz 3.
Von der Hobbyfahrerin zur Conti-Fahrerin.
Der Weg passt und ich bin gespannt, was noch kommt.
Kurt Matzler
Wer ist Kurt?: Unversitätsprofessor, Bestsellerautor und Extremsportler
Erfolge: Solo-Finisher Race Across America 2022 (3. Platz), 4-Fach Team-Finisher Race Across America (2-Facher Sieger und Rekordhalter), 2 Facher Solo-Finisher Race Around Austria, 2 Facher Rotary Radweltmeister
Warum F7?
Mit der perfekten und professionellen Unterstützung von F7 habe ich mir einen Lebenstraum erfüllt: Race Across America 2022. Als ich mit F7 zu trainieren begann, konnte ich meine Leistung bei gleichem Trainingsumfang um fast 20 Prozent steigern und landete beim Race Across America 2022 als Dritter in meiner Kategorie auf dem Podium!
Wanda
Sportart: Katzenjagen und Zeckensammeln
Erfolge: 2. Platz Windhunderennen Zirl 2019
Warum F7?
Als gebürtige Spanierin ist es meine Aufgabe die Murmeltierpopulation in der Axamer Lizum zu dezimieren. Der Blutrausch alleine reicht da nicht. Ohne die nötige Performance kein Erfolg. Zusätzlich übernehme ich die Führungsrolle bei TEAM F7 Ausflügen.
F7 Mitgliedschaften
SPORT Paket
- Unverbindliches Erstgespräch
- 2-wöchentliche Trainingspläne
- Begrenzte Wettkampfplanung
- Monatliche Evaluierung Leistungsdaten
- Bewegungsanalyse
- Teilnahme F7 Touristik Veranstaltungen
- F7 Laufbahn Coaching 14tg Tivoli IBK
- TEAM F7 Mitgliedschaft
keine monatliche Bindung
WETTKAMPF Paket
- Unverbindliches Erstgespräch
- 2-wöchentliche Trainingspläne
- Unbegrenzte Wettkampfplanung
- Wöchentliche Evaluierung Leistungsdaten
- Bewegungsanalyse
- Teilnahme F7 Touristik Veranstaltungen
- F7 Laufbahn Coaching 14tg Tivoli IBK
- TEAM F7 Mitgliedschaft
- Trainingslager Planung
- Erstellung Makro-, Meso- und Mikroplan
- Wettkampfstrategie Planung
- Labestrategie Planung
keine monatliche Bindung
IRONMAN® Paket
- Unverbindliches Erstgespräch
- 2-wöchentliche Trainingspläne
- Unbegrenzte Wettkampfplanung
- Wöchentliche Evaluierung Leistungsdaten
- Bewegungsanalyse
- Teilnahme F7 Touristik Veranstaltungen
- F7 Laufbahn Coaching 14tg Tivoli IBK
- Coaching in allen 3 Sportarten
- TEAM F7 Mitgliedschaft
- Trainingslager Planung
- Triathlon Simulationswettkampf
keine monatliche Bindung
Jetzt zum Training anmelden
Häufig gestellte Fragen
Für wen ist das Ausdauertraining von F7 geeignet?
Unser Coaching richtet sich an alle: von ambitionierten Einsteigern bis hin zu Profis, die ihre Leistung steigern möchten. Wir betreuen dich individuell in den Bereichen Radsport, Laufsport, Schwimmen, Triathlon, Wintersport sowie Flug- & Extremsport.
Was unterscheidet die F7 Trainingspläne von allgemeinen Plänen?
Wir stehen für maximale Flexibilität und Individualität (unser Grundsatz „Flexibel“). Deine Pläne werden alle zwei Wochen exakt auf dein Zeitbudget, deine aktuellen Leistungsdaten und deine persönlichen Wünsche zugeschnitten.
Wie wird mein Fortschritt verfolgt und das Training angepasst?
Dein Fortschritt („Fortschritt“) ist jederzeit transparent. Wir kommunizieren über moderne Vernetzung (E-Mail, Strava etc.), verfolgen deine Daten und stellen die Entwicklung optisch dar. So können wir flexibel reagieren und deinen Plan optimieren.
Welche Schlüssel-Leistungen bietet F7 neben dem Trainingsplan?
Zu unseren Kernleistungen gehören professionelle Leistungsdiagnostik, gezieltes Wettkampf-Coaching und detaillierte Technik-Analysen (z. B. per Video), um deine „Fertigkeiten“ und Effizienz im Wasser oder auf dem Rad zu verbessern.
Wie starte ich mein individuelles Coaching bei F7?
Der Start ist einfach: Wähle auf unserer Seite deine Sportart aus. Anschließend nehmen wir Kontakt auf, definieren gemeinsam dein Ziel und starten die Leistungsdiagnostik. So erhältst du deinen maßgeschneiderten Trainingsplan für maximal effizientes Training.