Leistungsdiagnostik mit Spiroergometrie in Tirol
Wenn du ohne belastbare Daten trainierst, ist das oft Blindflug: Du investierst Zeit, triffst aber deine Intensitäten nicht sauber. Mit einer Spiroergometrie inkl. Laktatmessung bekommst du klare Trainingsbereiche, erkennst Ursachen für Stagnation und weißt objektiv, wo du stehst.
- VO₂max & ventilatorische Schwellen
- Laktat-Stufentest
- Trainingszonen HF · Watt · Pace
Für wen ist die Sportdiagnostik in Tirol sinnvoll?
Eine Leistungsdiagnostik lohnt sich nicht erst für Profis. Sie bringt Klarheit in jeder Phase – vom Wiedereinstieg bis zum gezielten Formaufbau.
Ambitionierte Ausdauersportler:innen
Laufen, Rad, Triathlon, Trail oder Berg – du willst deine Intensitäten nicht nach Gefühl steuern, sondern auf Basis exakter Daten trainieren.
Laufen · Rad · Triathlon · Trail
Wiedereinstieg nach Pause
Damit du Belastungen sicher einordnest statt zu raten. Die Diagnostik gibt dir einen klaren Rahmen für den kontrollierten Wiedereinstieg.
Sicherer Neustart
Stagnation trotz Training
Wenn du alles gibst, aber nichts weitergeht. Die Diagnostik deckt auf, wo dein Engpass liegt – und wie du ihn löst.
Leistungsplateau durchbrechen
Wenig Zeit – effizient trainieren
Effizient trainieren statt einfach mehr trainieren. Deine Diagnostik-Daten zeigen dir, wo jede Minute den größten Effekt hat.
Maximaler Output, minimale ZeitWas wird beim Test gemessen?
Atemgas-Analyse (Spiroergometrie)
Misst, wie viel Sauerstoff dein Körper unter Belastung tatsächlich verwertet – daraus ergibt sich dein VO₂max, der zentrale Marker deiner aeroben Leistungsfähigkeit.
- VO₂max-Bestimmung
- Ventilatorische Schwellen
- Atemeffizienz
- Fettstoffwechsel-Profil
Laktat-Stufentest
Über Blutproben wird dein Stoffwechselprofil erfasst – wo deine aerobe und anaerobe Schwelle liegen.
- Aerobe Schwelle
- Anaerobe Schwelle
Praxistaugliche Trainingszonen
Aus den Daten leiten wir Bereiche ab, die zu deinem aktuellen Stand passen – keine Schätzwerte, sondern gemessene Intensitäten.
- Herzfrequenz-Zonen
- Watt-Bereiche
Ablauf – so läuft die Leistungsdiagnostik ab
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1
Medizinisches Aufnahmegespräch
Ziele, aktuelles Training, gesundheitliche Voraussetzungen – das Aufnahmegespräch findet bei unseren Partnern statt und klärt alles ab, bevor du auf dem Ergometer sitzt.
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2
Spiro-Test (ca. 45 Min)
Stufenweise Belastungssteigerung auf dem Ergometer – mit Atemmaske und Laktatentnahme je Stufe.
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3
Auswertungsgespräch
Schwellen, Zonen, Stärken und Limitierungen – verständlich erklärt, nicht als Zahlenfriedhof.
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4
Trainingsplan-Integration
Deine Zonen und Empfehlungen fließen direkt in die Planung ein – vom ersten Tag an umsetzbar.
Was du nach dem Test konkret in der Hand hast
Klare Standortbestimmung
Klare Antwort auf „Wo stehe ich leistungstechnisch?" – kein Raten, sondern Daten.
Exakte Trainingsbereiche
Trainingsbereiche, die Über- und Unterforderung vermeiden – maßgeschneidert auf dich.
Objektive Trainingsgrundlage
Objektive Grundlage für Intervalle, Grundlagentraining und Wettkampfvorbereitung.
Messbare Vergleichbarkeit
Messbare Vergleichbarkeit für spätere Re-Tests – dein Fortschritt wird sichtbar.
Expertise & Methodik
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Diagnostik-Erfahrung
Mehrjährige Diagnostik-Erfahrung, u. a. am ISAG Innsbruck (Institut für Sport-, Alpinmedizin und Gesundheitstourismus).
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Profi- & Nationalteam-Betreuung
Betreuung von Athlet:innen bis ins Nationalteam- und Profi-Umfeld – mit Diagnostik, die sich auf höchstem Niveau bewährt.
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Atemgas + Laktat kombiniert
Methodik: Spiroergometrie (Atemgasanalyse) kombiniert mit Laktat-Stufentest – Auswertung speziell auf Trainingsbereiche und Steuerung ausgelegt.
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Diagnostik-Partner
Wir kooperieren mit etablierten Diagnostik-Partnern in Tirol: Active Med, Sportsmed und Krug Diagnostik – damit bekommst du Tests auf medizinisch validem Niveau.
Ein Test. Alle Antworten.
Keine versteckten Kosten. Du bekommst die komplette Diagnostik in einem Termin.
Leistungsdiagnostik Komplett
Spiroergometrie + Laktatdiagnostik + Trainingsplan
Alles inklusive:
- Spiroergometrie mit VO₂max-Bestimmung
- Laktat-Stufentest mit Schwellenbestimmung
- Individuelle Trainingszonen (Puls, Watt, Pace)
- Ausführlicher Ergebnisbericht
- Persönliches Auswertungsgespräch
- Trainingsempfehlungen für die nächsten Wochen
Termin direkt bei unseren Diagnostik-Partnern
Du kannst die Leistungsdiagnostik direkt bei einem unserer drei Partner in Tirol buchen – wir werten dann mit dir gemeinsam die Daten aus und integrieren sie in deinen Trainingsplan.
Du willst wissen, wo du wirklich stehst?
Schreib uns – wir klären, ob und wann ein Termin möglich ist. Unverbindlich und unkompliziert.